Pratiques Les élémentaires PE – Les intermédiaires PI

Chaque groupe de relaxation, composé de 5 exercices guidés, a une orientation spécifique.
Vous pratiquez assis ou allongé. Rendez-vous à Audio en ligne.

Les bienfaits – Vos besoins

Relaxation physique

Souplesse du corps
Relâchement des tensions; régénération corporelle
Détente physique, mentale et émotionnelle.

Relaxation mentale

Clarification mentale
Ressourcement. Profondément anti stress
Augmentation des capacités cognitives et de l’espace intérieur.

Relaxation vitale

Rééquilibrage énergétique, physique, mentale et émotionnel
Meilleure circulation de l’énergie dans le corps
Plus de joie et d’appréciation de la vie.

Méditation

Meilleure visibilité intérieure
Résolution de problèmes, sérénité, calme mental
Réflexivité sur soi plus vaste et plus juste.

Cocktail de jouvence

Conscience cellulaire. Détente de la peau et des organes
Energie circulant plus librement augmentant la vitalité
Eveil de conscience corporelle équilibrant la relation cérébrale-physique.

Vision détente oculaire

Meilleure vision
Libération de tensions oculaires et mentales. Clarté mentale
Détente mentale et physique

Yoga Nidra

Régénération du mental, du corps et du système émotionnel. Sommeil.